Kurse für vollwertige Familienernährung in Zürich: Lerne, wie du dein Kind und die ganze Familie von Beginn an gesund ernährst.
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Kurse für vollwertige Familienernährung nach TCM Zürich
was erfahre ich in so einem Kurs?
Ich begleite Eltern und Familien seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung. In diesem Kurs teile ich alltagstaugliche Tricks und wertvolle Tipps, die dir dabei helfen, dein Kind und deine ganze Familie mit Genuss und Leichtigkeit zu ernähren.
01. Für wen ist der Kurs „Vollwertige Familienernährung“ gedacht?
Dieser theoretische Kurs richtet sich an alle Eltern und Bezugspersonen mit Kindern ab dem 2. Lebensjahr. Er bietet einen fundierten Einstieg in die vollwertige Familienkost und zeigt, wie du die Ernährung deiner ganzen Familie – vom Kleinkind bis zum grossen Kind – optimieren kannst. (natürlich kann man auch bereits kommen, wenn das Kind noch ein Baby ist. Es werden aber im Family Food Kurs keine Babyrezepte besprochen, es geht um die Zeit nach der Beikost.
02. Benötige ich Vorkenntnisse in der TCM?
Nein, keinerlei Vorkenntnisse sind erforderlich. Das einzige, was du mitbringen musst, ist das Interesse an einer gesunden Familienernährung. Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dir das nötige Wissen Schritt für Schritt vermittelt.
03. Deckt der Kurs auch vegane oder vegetarische Ernährung ab?
Ja, der Kurs ist bestens für vegan oder vegetarisch lebende Familien geeignet. Wir besprechen die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittelgruppen, sodass du auch ohne Fleisch- oder Fischkonsum eine ausgewogene und gesunde Familienkost gewährleisten kannst.
04. Welche Themen werden im Kurs behandelt?
Ich verbinde die Grundlagen der TCM-Ernährungslehre mit den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft. Wir sprechen unter anderem über:
Praktische Tipps für einen gelungenen Familientisch, der allen schmeckt – inklusive des Rhythmus am Tisch, Tücken im Alltag sowie Ideen für gesunde Znüni und Zvieri. Die Rolle von Getreide, Gemüse und Eiweissen für heranwachsende Kinder. Die Qualität von Fetten und Ölen für die Gesundheit. Praktische Tipps für einen gelungenen Familientisch, der allen schmeckt – inklusive des Rhythmus am Tisch, Tücken im Alltag sowie Ideen für gesunde Znüni und Zvieri.
Kurs: Family Food
Vollwertige Familienernährung nach TCM
Eine gesunde Familienernährung ist oft eine Herausforderung. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln auf dem Markt, und die Bedürfnisse von Eltern und Kindern unter einen Hut zu bringen, gelingt nicht immer. Dieser theoretische Kurs bietet einen Einstieg in die vollwertige Familienkost und zeigt auf, welche Nahrungsmittel für heranwachsende Kinder wichtig sind und wie ein gelungener Familientisch aussieht. Er verbindet die Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft – von Getreide über Gemüse bis hin zu Eiweissen.
Dieser theoretische Kurs findet ohne Kinder statt und richtet sich an alle Eltern und Bezugspersonen, die einen gesunden, natürlichen Weg in der Familienernährung einschlagen möchten. Er ist auch bestens für vegan und vegetarisch lebende Familien geeignet.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, lediglich Interesse am gesunden Kochen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern und Bezugspersonen mit Kindern im 2. Lebensjahr und älter. Es wird ein ausführliches Skript sowie Rezeptideen abgegeben.
Nächster Kurs im Delphys: 30. August, 9-12.30 Uhr 2025
Nächster Kurs in meiner Praxis: Herbst 2025
150.- CHF, inkl. Skript, Rezepte
Kurs: Baby-Food
Beikost nach TCM
Du weisst nicht, wie mit Beikost beginnen, weisst nicht, ob Brei oder Baby-Led-Weaning, oder du hast Angst mit Beikost zu starten, weil du vegan oder vegetarisch lebst? In der TCM Baby-Ernährung braucht das Kind keine Kuhmilch um gross und stark zu werden und es ist alles möglich.
Du kommst allein oder Du kommst zu zweit mit deiner Freundin.
Du bekommst ein ausführliches Skript mit Timeline ab wann du welches Nahrungsmittel verwenden kannst, und viele Ideen, welche gesunden vollwertigen Speise deinem Baby gut tun und wie du sie zubereiten kannst.
Mit oder ohne Baby, Kostet: 150.-CHF
Krankenkasse: anerkannt
Baby Food
kurs
CHF 150
Family Food
kurs
CHF 150
Baby Shiatsu
DESCRIPTION OF PRODUCT
CHF 150
Hast Du Fragen?
Infos über meine Kurse
Lerne praxisnah, was wirklich zählt
In meinen Kursen erhältst du wertvolle und sofort anwendbare Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Das Skript dient dir dabei als praktisches Nachschlagewerk und bei offenen Fragen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.
West trifft Ost: Eine ganzheitliche Ernährung
Entdecke die Kraft der TCM und der modernen Küche: Meine Ernährungstipps basieren auf den Prinzipien der TCM und werden durch inspirierende Ideen aus der mediterranen und Vollwertküche ergänzt. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl ausgewogen als auch alltagstauglich ist.
Persönlich, mit viel Herzblut und Erfahrung
Als deine Kursleiterin leite ich alle Kurse persönlich und mit grossem Engagement. Mir ist ein persönlicher Austausch wichtig, deshalb nehme ich mir immer Zeit für deine Fragen und Anliegen.
Expertise aus der Praxis
Profitiere von meinem reichen Erfahrungsschatz: Als erfahrene TCM-Therapeutin behandle ich in meiner Zürcher Praxis täglich Kinder und Erwachsene. Diese wertvolle Praxiserfahrung lasse ich in meine Kurse einfliessen, um dir die grössten Herausforderungen im Alltag aufzuzeigen und dir zu helfen, sie zu meistern.