Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft

Die TCM Ernährung abgestimmt auf deine Bedürfnisse, und die deines Babys.

und dann wächst da jemand.

Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft: Eine tiefgreifende Ernährungsberatung, während der Schwangerschaft, die individuell abgestimmt ist, stärkt die Mutter und das Baby – da Symptome gelindert und Mängel vorgebeugt werden können.

01. Wie begleite ich Dich mit der ernährungsberatung in der schwangerschaft?

Eine Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft kann besonders hilfreich sein, um häufigen Heisshunger zu regulieren. Dies geschieht durch die Stärkung des Milz-Qi, das für die Verdauung und Umwandlung von Nahrung in Energie verantwortlich ist. Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung nach TCM-Prinzipien stellt sicher, dass Mutter und Baby alle notwendigen Nährstoffe erhalten und beugt Mangelzuständen vor. So wird das Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft optimal unterstützt.

02. was kann die ernährungsberatung im vergleich zur herkömmlichen Beratung bei Schwangerschaftsdiabetes?

Im Vergleich zur herkömmlichen Beratung betrachtet die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft: bei Schwangerschaftsdiabetes den Körper ganzheitlich und geht über das reine Kalorien- und Kohlenhydratzählen hinaus. Sie fokussiert sich auf die Stärkung der individuellen Konstitution, insbesondere der Milz- und Nieren-Energie, um die Blutzuckerregulation nachhaltig zu verbessern.

Gerade für vegetarisch Essende bietet die TCM spezifische Empfehlungen zur Eisenversorgung, die auf leicht verdauliche und gut aufnehmbare pflanzliche Quellen setzen, um Verstopfung, die oft mit herkömmlichen Eisenpräparaten einhergeht, zu vermeiden. Die TCM setzt auf warme, gekochte Speisen und die richtige Kombination von Lebensmitteln, um die Verdauung zu unterstützen und das innere Gleichgewicht zu fördern. Dies führt zu einer sanfteren und oft effektiveren Blutzuckerstabilisierung, da nicht nur Symptome, sondern die tieferliegende Ursache angegangen wird.
Auch für Frauen, welche früher an einer Essstörung litten, kann eine umfängliche Ernährungsberatung sehr unterstützend sein. So helfe ich, Ängste vor dem Zunehmen zu lindern oder auf gesunde Kohlenhydratzufuhr zu achten ohne zu werten. Gerade Heisshunger zeigt eine Schwäche in der Mitte (Milz) und diese kann bei ehemaligen Anorexie oder Bulimie Patienten darum sehr stark ausgeprägt sein.

In meiner Praxis sowie im Delphys Zürich gebe ich regelmässig Kurse für vollwertige Ernährung für Familien.

03. wie hilft die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft?

Meine Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft geht weit über klassische Ernährungsberatung hinaus und ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich helfe Dir nicht nur, Heisshungerattacken in den Griff zu bekommen, sondern auch typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Reflux, Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen, Würgereflex, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit vorzubeugen und zu lindern. Durch gezielte Tipps zur vollwertigen Kost stelle ich sicher, dass Du und Dein Baby optimal mit allen Nährstoffen versorgt sind und Mängeln vorgebeugt wird. Dies ist besonders wichtig für vegetarische oder vegane Schwangere und bietet auch wertvolle Unterstützung bei Schwangerschaftsdiabetes, um den Blutzuckerspiegel natürlich zu stabilisieren.

04. kann die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft etwas tun, bei „small for date“ babys?

Ja, die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann einen wertvollen Beitrag leisten, wenn es um das Thema „Small for Date“ Babys geht. In der TCM liegt der Fokus darauf, deine Milz und andere wichtige Organe zu stärken, die für die Nährstoffaufnahme und -umwandlung zuständig sind. Oft kann eine konstitutionelle Schwäche durch gezielte Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft und unterstützend durch Akupunktur ausgeglichen werden. Es ist auch wichtig, dass du dich entspannst, da Stress das Wachstum deines Babys beeinflussen kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an den richtigen Nährstoffen ist, bildet dabei die Basis, um dein Baby optimal zu versorgen.

Es erfüllt mich mit besonderer Freude, wenn ich die Familien später wiedertreffe. Die Babys und Kleinkinder wirken oft bemerkenswert ausgeglichen und zufrieden, was mich darin bestärkt, dass die präventive und unterstützende Arbeit während der Schwangerschaft einen wertvollen Beitrag zum Wohlbefindens der ganzen Familie leistet.

Besonders vor der Geburt kann sich eine Akupunktur nochmals lohnen um die Mama und das Baby zu stärken. Die geburtsvorbereitende Akupunktur unterstützt spezifisch in den letzten Wochen vor der Geburt. Gerade kleine Babys lassen dann gerne noch etwas auf sich warten, und kommen gerne nach dem ET, weil sie noch „auftanken“ müssen.

Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft:

timeline: NACH BEDARF

156.- CHF /h
Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherungen)

– bei Heisshunger, Fehlernährung, Diabetes

– für individuelle Bedürfnisse

– für vegetarische / vegane Frauen

– bei Symptomen (Reizdarm, Verstopfung)

– um Nährstoffmängel vorzubeugen
– Tipps für Wochenbetternährung

Akupunktur in der Schwangerschaft

timeline: 1 x monatlich

156.- CHF/ h
Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherungen)

emotionale wie körperliche Begleitung

Behandlung von Beschwerden

Stärkt Konstitution des Babys

entspannt bei Stress

Geburtsvorbereitende Akupunktur

Termin vereinbaren

*Akupunktur und Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft können auch kombiniert werden.

Worte von Patienten

denise sagt…

„Romina hat mich währens der Schwangerschaft begleitet und ich habe mich sehr geborgen gefühlt und Ihre kompetente Beratung und sanften Hände haben mir sehr geholfen!. „

emari.ch

oft gestellte Fragen:

Meine Arbeit mit Schwangeren begann direkt nach meiner Ausbildung zur TCM-Therapeutin im Jahr 2017. Die ersten wertvollen Erfahrungen sammelte ich in einer Gemeinschaftspraxis mit Hebammen. Seit 2019 führe ich meine eigene Praxis und arbeite weiterhin eng mit einer Hebamme zusammen. Zudem biete ich Kurse im Delphys Zürich an. So begleite ich nun seit fast 10 Jahren Frauen in dieser besonderen Zeit.

In meiner Praxis dürfen auch grössere Kinder mitgebracht werden. Wenn Zeit ist, binde ich sie in die Behandlung mit ein, oder sie dürfen neben der Mama auf dem Futon spielen.

Ich bin in Akupunktur und Ernährungsberatung (auch Diätetik TCM) genannt, anerkannt beim EMR und somit werde ich von den Zusatzversicherungen übernommen. Bitte kläre mit Deiner Krankenkasse ab, ob und wieviel Prozent übernommen werden, da es mittlerweile verschiedenste Verträge gibt. (meist zwischen 70-80%) Zum Teil gibt es auch spezielle Übernahmen in der Schwangerschaft.
Die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft kann teils auch über Schwangerschaft abgerechnet werden, bitte kontaktiere Deine Krankenkasse.

Die Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in der Schwangerschaft bietet eine ganzheitliche Unterstützung, die weit über das Zählen von Kalorien hinausgeht. Sie konzentriert sich darauf, das energetische Gleichgewicht im Körper der werdenden Mutter zu fördern und damit optimale Bedingungen für ihre Gesundheit und die Entwicklung des Babys zu schaffen.

1. Stabilisierung des Stoffwechsels und Blutzuckerregulation

Durch gezielte Ernährungsempfehlungen hilft die TCM, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Blutzuckerregulation zu verbessern. Dies geschieht, indem Lebensmittel gewählt werden, die das Milz-Qi stärken – die Milz ist in der TCM für die Umwandlung von Nahrung in Energie und Blut zuständig. Eine stabile Energieversorgung beugt starken Schwankungen vor, die sich sonst in plötzlichem Verlangen nach Süßem oder Unwohlsein äußern könnten.

2. Individuelle Aufklärung und Wohlbefinden

Die Beratung klärt detailliert darüber auf, welche Lebensmittel der schwangeren Frau guttun und welche sie besser meiden sollte. Dies ist sehr individuell, da die TCM den aktuellen Konstitutionstyp und eventuelle Ungleichgewichte berücksichtigt. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und typische Schwangerschaftsbeschwerden durch eine angepasste Ernährung zu lindern.

3. Optimale Entwicklung des Babys

Ein zentraler Aspekt ist die Frage, was der Körper für das Wachstum des Babys wirklich braucht. Die TCM legt Wert auf die Bildung von ausreichend Blut und Qi, die als Grundlage für die Entwicklung des Fötus dienen. Bei „Small for Date“-Babys (unterentwickelte Babys im Verhältnis zum Gestationsalter) kann die TCM-Ernährungsberatung gezielt unterstützen, indem sie auf nährstoffreiche und blutbildende Lebensmittel fokussiert, um das Wachstum und die Entwicklung des Kindes optimal zu fördern.

4. Praktische Unterstützung bei Nährstoffmängeln

Die Beratung umfasst auch konkrete Menü- und Rezeptvorschläge, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Bei festgestellten Nährstoffmängeln – oft typisch in der Schwangerschaft wie Eisen- oder Folsäuremangel – bietet die TCM-Ernährung gezielte Unterstützung durch die Empfehlung von Lebensmitteln, die diese Mängel auf natürliche Weise ausgleichen können, anstatt nur auf isolierte Supplemente zu setzen.

Insgesamt bietet die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft eine tiefgreifende und personalisierte Begleitung, die dazu beiträgt, dass sich Mutter und Kind während dieser besonderen Zeit bestmöglich entwickeln.