Akupunktur in der SchwangerschafT in Zürich

Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich: Deine individuelle und sanfte Begleitung
von Beginn an.

Jede Schwangerschaft ist eine einzigartige Reise, die den Körper vor grosse Herausforderungen stellt. Die Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich bietet dir eine wirksame, medikamentenfreie Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern und dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. In meiner Praxis nutze ich die Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie die klassische Geburtsvorbereitung, um dich und dein Baby von Beginn an fachkompetent zu unterstützen.

Hilfe bei Schmerzen, Müdigkeit und Ernährungsfragen

Ob quälende Rückenschmerzen, tiefe Müdigkeit durch Eisenmangel oder Fragen zur optimalen Ernährung in der Schwangerschaft – die TCM bietet ganzheitliche Lösungen. Besonders für vegetarisch oder vegan lebende Schwangere ist eine gezielte Beratung wichtig, um Nährstoffmängel zu vermeiden und Heisshunger zu regulieren. Von der Linderung von Wassereinlagerungen bis zur Stabilisierung deines Energieniveaus begleite ich dich individuell, damit du dich bis zur Geburt kraftvoll fühlst.

Manuelle Therapie und interdisziplinäre Begleitung

Wenn strukturelle Themen wie ein Beckenschiefstand oder ausstrahlende Ischiasschmerzen auftreten, ergänze ich meine Behandlung durch ein starkes Netzwerk. Hier arbeite ich eng mit der Hebamme Eveline Ganz zusammen, deren spezialisierte Manualtherapie für das Becken eine ideale Ergänzung zur Akupunktur darstellt. So stellen wir sicher, dass du in Zürich die bestmögliche Betreuung für eine beschwerdefreie Zeit erhältst.

und dann wächst da jemand.

Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich: Linderung von Schmerzen und andere Beschwerden und Wohlbefinden

Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich

01. Welche Symptome können mit Akupunktur in der Schwangerschaft behandelt werden?

Viele Frauen kommen zu mir, weil sie in der Schwangerschaft eine sanfte Unterstützung suchen, die ohne Medikamente auskommt. Akupunktur in der Schwangerschaft bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders häufig begleite ich mit Akupunktur in der Schwangerschaft bei folgenden Beschwerden:

  • Verdauung & Wohlbefinden: Leiden wie Verstopfung oder quälendes Sodbrennen lassen sich oft schon mit wenigen Punkten regulieren.
  • Energie & Vitalität: Wenn dich starke Müdigkeit im Alltag einschränkt oder ein festgestellter Eisenmangel dich erschöpft fühlen lässt, kann die TCM helfen, deine Energiereserven (das „Qi“) wieder aufzufüllen und die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern.
  • Schmerzlinderung: Ob ziehende Ischiasschmerzen, Verspannungen im Rücken oder Druck durch Wassereinlagerungen in den Beinen – Akupunktur hilft, den Fluss im Körper zu fördern und Schwellungen zu reduzieren.
  • Besondere Unterstützung: Auch bei typischen Begleitern wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder zur sanften Wendung bei einer Beckenendlage (Steisslage) ist die Akupunktur eine bewährte Methode in meiner Praxis in Zürich. (Wendung des Babys mit Moxa)
  • Oft erlebe ich auch, dass die Frauen zu wenig Zeit beim Gynäkologen oder der Gynäkologin haben, nicht nur für gynäkologische Fragen, sondern auch emotionale Themen beschäftigen sie. In der Akupunktur bietet sich Zeit für Ängste, Sorgen und Fragen rund ums Vorbereiten für die Geburt und die Zeit danach.
  • Die Akupunktur in der Schwangerschaft wird bezahlt von der Krankenkasse (zu 70-90% mit Zusatzversicherung). Ich bin im EMR Register.
  • Die Akupunktur in der Schwangerschaft kann auch ohne Nadeln erfolgen, wenn eine Nadelangst besteht. Mit Akupressur kann man genau so gut behandeln.

02. Wie ich dich auf deiner Reise begleite:

Die Akupunktur in der Schwangerschaft hat das Ziel, die Konstitution deines Babys von Anfang an zu stärken und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu fördern. Ich begleite dich mit sanften Nadeln und fundiertem Wissen nach Ruthild Schulze, um typische Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Schmerzen im Lendenwirbelbereich, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen und Ängste zu lindern.

Ab der 36. Schwangerschaftswoche: Einmal wöchentlich bereite ich dich mit der geburtsvorbereitenden Akupunktur sanft auf die Geburt vor.

Bis zur 36. Schwangerschaftswoche: Einmal monatlich fokussieren wir uns auf die Stärkung deiner Konstitution und die Behandlung von Beschwerden.

03. Geburtsvorbereitende Akupunktur in Zürich: Für eine entspannte Geburt

Die geburtsvorbereitende Akupunktur ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um deinen Körper optimal auf die Entbindung vorzubereiten. Eine renommierte Studie aus Mannheim hat gezeigt, dass die Geburtsdauer verkürzt und der Geburtsverlauf erleichtert werden kann.

Die Akupunktur in der Schwangerschaft unterstützt die sanfte Reifung des Muttermunds und die Entspannung deiner Geburtswege. In meiner Praxis biete ich dir auch die Möglichkeit, mit Moxa (Wärmetherapie) die Drehung deines Babys aus der Beckenendlage zu unterstützen. Die Behandlung ist dabei nahezu schmerzfrei und die Akupunkturpunkte liegen nicht am Bauch.

04. Ernährungsberatung in der Schwangerschaft: Weil eine gesunde Ernährung wichtig ist

Meine Ernährungsberatung in der Schwangerschaft geht weit über eine klassische Beratung hinaus. Ich helfe dir dabei, Heisshungerattacken sowie typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Reflux, Verstopfung, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit in den Griff zu bekommen.

Spezialisiert auf deine Bedürfnisse: Die Beratung ist auch für vegetarische oder vegane Schwangere sehr hilfreich und kann bei Schwangerschaftsdiabetes den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise stabilisieren.

Individuelle Tipps: Wir stellen sicher, dass du und dein Baby optimal mit allen Nährstoffen versorgt sind und Mängeln vorgebeugt wird.

04. Meine Erfahrungen: Eine Herzensangelegenheit

Ich bin immer wieder berührt von der Dankbarkeit und Erleichterung werdender Mütter. Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, dich nicht nur fachlich zu begleiten, sondern dir auch einen Raum zu geben, in dem du dich verstanden und gehört fühlst. Diese persönliche Zuwendung und die individuelle Begleitung schaffen Vertrauen und Sicherheit für dich und dein Baby.

Es erfüllt mich mit Freude, euch als Familie später wiederzusehen. Es bestärkt mich in meiner Arbeit zu sehen, wie ausgeglichen und zufrieden die Babys und Kleinkinder oft sind.

Zusätzlich zur Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich biete ich Kurse zur vollwertigen Familienernährung und Baby-Shiatsu in meiner Praxis, sowie im Gebutshaus Delphys Zürich an.

Jede Schwangerschaft verläuft anders und bringt ganz eigene Bedürfnisse mit sich. Mein Angebot mit akupunktur in der schwangerschaft in zürich ist so vielfältig wie deine Reise: Gemeinsam finden wir genau die Unterstützung, die sich für dich und dein Baby richtig anfühlt. Geschwisterkinder sind in meiner Praxis übrigens herzlich willkommen – so kannst du deine Behandlung entspannt geniessen.

Schwangerschafsbegleitung

emotionale Unterstützung
Übelkeit und Erbrechen
Ernährungsberatung
Wassereinlagerungen
Schlafstörungen und Unruhe
Verdauungsbeschwerden

TERMIN vereinbaren

Geburtsvorbereitung

Wenden des Babys (Moxa)
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Unterstützung
Reifung des Muttermundes
Wehenförderung bei Übertragung

termin vereinbaren

Stillzeit und Wochenbett

Energieaufbau bei Erschöpfung
Milchfluss Unterstützung
Narbenentstörung
Emotionale Balance
hormonelle Umstellung

termin vereinbaren

Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich

timeline: 1 x monatlich

156.- CHF/ h
Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherungen)

emotionale wie körperliche Begleitung

Behandlung von Beschwerden: lindert Schmerzen, Übelkeit, Ängste.

Stärkt Konstitution des Babys

entspannt bei Stress

Geburtsvorbereitende Akupunktur

Ernährungsberatung in der Schwangerschaft

timeline: NACH BEDARF

156.- CHF /h
Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherungen)

– bei Heisshunger, Fehlernährung, Diabetes

– für individuelle Bedürfnisse

– für vegetarische / vegane Frauen

– bei Symptomen (Reizdarm, Verstopfung)

– um Nährstoffmängel vorzubeugen
– Tipps für Wochenbetternährung

Was kannst du bereits zu Hause tun, für die Unterstützung deiner Schwangerschaft?


Kleine Pausen, grosse Wirkung: Was du selbst tun kannst

Neben der Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich gibt es viele Möglichkeiten, wie du deinen Körper im Alltag unterstützen und deine Energie bewahren kannst. Hier sind einige bewährte Empfehlungen für eine entspannte Schwangerschaft:

Ernährung & Energie

  • Warm und regelmässig: Versuche, über den Tag verteilt regelmässige Mahlzeiten einzunehmen. Dein Körper profitiert besonders von warmen, gekochten Speisen, da diese leichter verdaulich sind und wertvolle Energie liefern.
  • Blutzucker im Blick: Geniesse Desserts lieber direkt nach einer Hauptmahlzeit. Isst du Süsses isoliert mitten am Tag, provoziert dies starke Blutzuckerschwankungen, die dich unnötig ermüden können.
  • Getränke: Achte auf eine Trinkmenge von etwa 2.5 Litern pro Tag. Verzichte dabei idealerweise auf Smoothies oder eiskalte Getränke direkt aus dem Kühlschrank. Den Kaffeekonsum hältst du am besten bei 1 bis 2 Tassen täglich.

Entspannung & Erholung

  • Bewusste Auszeiten: Gönn dir Pausen, bevor die Erschöpfung einsetzt. Ein kurzer Mittagsschlaf oder das Hochlagern der Beine im Büro für 15 Minuten bewirken oft Wunder.
  • Bewegung & Atem: Sanftes Yoga, gezielte Atemübungen oder Meditation helfen dir, Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken.
  • Schlaf: Ausreichend Schlaf ist jetzt essenziell, damit sich dein System regenerieren kann.

Praktische Unterstützung für den Körper

  • Leichte Beine: Vor allem im Sommer helfen kühlende Fussbäder gegen Schwellungen. Zudem ist es ratsam, dir frühzeitig Stützstrümpfe zur Prophylaxe von Krampfadern verschreiben zu lassen – deine Beine werden es dir danken.

Organisation & Vorsorge

Informiert entscheiden: Für eine fundierte Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt empfiehlt es sich, die Impfbroschüre vom Konsumentenschutz Schweiz zu bestellen, um dich vorab in Ruhe zu informieren.

Frühzeitig planen: Organisiere rechtzeitig eine Hebamme und suche nach einem Kinderarzt in deiner Nähe.

Worte von Patienten

  • Schwangerschaftsbegleitung
denise sagt…

„Romina hat mich währens der Schwangerschaft begleitet und ich habe mich sehr geborgen gefühlt und Ihre kompetente Beratung und sanften Hände haben mir sehr geholfen!. „

emari.ch

oft gestellte Fragen:

Meine Arbeit mit Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich begann direkt nach meiner Ausbildung zur TCM-Therapeutin im Jahr 2017. Die ersten wertvollen Erfahrungen sammelte ich in einer Gemeinschaftspraxis mit Hebammen. Seit 2019 führe ich meine eigene Praxis und arbeite weiterhin eng mit einer Hebamme zusammen. Zudem biete ich Kurse im Delphys Zürich an. So begleite ich nun seit fast 10 Jahren Frauen in dieser besonderen Zeit und biete Akupunktur in der Schwangerschaft in Zürich.

In meiner Praxis dürfen auch grössere Kinder mitgebracht werden. Wenn Zeit ist, binde ich sie in die Behandlung mit ein, oder sie dürfen neben der Mama auf dem Futon spielen.

Ich bin in Akupunktur und Ernährungsberatung (auch Diätetik TCM) genannt, anerkannt beim EMR und somit werde ich von den Zusatzversicherungen übernommen. Bitte kläre mit Deiner Krankenkasse ab, ob und wieviel Prozent übernommen werden, da es mittlerweile verschiedenste Verträge gibt. (meist zwischen 70-80%) Zum Teil gibt es auch spezielle Übernahmen in der Schwangerschaft.

Die Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in der Schwangerschaft bietet eine ganzheitliche Unterstützung, die weit über das Zählen von Kalorien hinausgeht. Sie konzentriert sich darauf, das energetische Gleichgewicht im Körper der werdenden Mutter zu fördern und damit optimale Bedingungen für ihre Gesundheit und die Entwicklung des Babys zu schaffen.

1. Stabilisierung des Stoffwechsels und Blutzuckerregulation

Durch gezielte Ernährungsempfehlungen hilft die TCM, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Blutzuckerregulation zu verbessern. Dies geschieht, indem Lebensmittel gewählt werden, die das Milz-Qi stärken – die Milz ist in der TCM für die Umwandlung von Nahrung in Energie und Blut zuständig. Eine stabile Energieversorgung beugt starken Schwankungen vor, die sich sonst in plötzlichem Verlangen nach Süßem oder Unwohlsein äußern könnten.

2. Individuelle Aufklärung und Wohlbefinden

Die Beratung klärt detailliert darüber auf, welche Lebensmittel der schwangeren Frau guttun und welche sie besser meiden sollte. Dies ist sehr individuell, da die TCM den aktuellen Konstitutionstyp und eventuelle Ungleichgewichte berücksichtigt. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und typische Schwangerschaftsbeschwerden durch eine angepasste Ernährung zu lindern.

3. Optimale Entwicklung des Babys

Ein zentraler Aspekt ist die Frage, was der Körper für das Wachstum des Babys wirklich braucht. Die TCM legt Wert auf die Bildung von ausreichend Blut und Qi, die als Grundlage für die Entwicklung des Fötus dienen. Bei „Small for Date“-Babys (unterentwickelte Babys im Verhältnis zum Gestationsalter) kann die TCM-Ernährungsberatung gezielt unterstützen, indem sie auf nährstoffreiche und blutbildende Lebensmittel fokussiert, um das Wachstum und die Entwicklung des Kindes optimal zu fördern.

4. Praktische Unterstützung bei Nährstoffmängeln

Die Beratung umfasst auch konkrete Menü- und Rezeptvorschläge, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Bei festgestellten Nährstoffmängeln – oft typisch in der Schwangerschaft wie Eisen- oder Folsäuremangel – bietet die TCM-Ernährung gezielte Unterstützung durch die Empfehlung von Lebensmitteln, die diese Mängel auf natürliche Weise ausgleichen können, anstatt nur auf isolierte Supplemente zu setzen.

Insgesamt bietet die Ernährungsberatung nach TCM in der Schwangerschaft eine tiefgreifende und personalisierte Begleitung, die dazu beiträgt, dass sich Mutter und Kind während dieser besonderen Zeit bestmöglich entwickeln.

Die Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in der Schwangerschaft bietet eine ganzheitliche Unterstützung, die weit über das Zählen von Kalorien hinausgeht. Sie konzentriert sich darauf, das energetische Gleichgewicht im Körper der werdenden Mutter zu fördern und damit optimale Bedingungen für ihre Gesundheit und die Entwicklung des Babys zu schaffen.

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