Äpfel für Kinder: Mit TCM die Mitte stärken

Als TCM-Therapeutin bin ich zwar ein grosser Fan der Birne, doch auch der Apfel hat in meiner Praxis einen Ehrenplatz. Er ist eine wahre Superfrucht, die schon früher über den Winter gegessen wurde, wenn es wenig frisches Gemüse gab. Ob zu Omeletten, Chnöpfli oder Maluns – er war quasi das Wintergemüse schlechthin.

Gerade für die Gesundheit von Kindern ist der Apfel ein Segen, denn er stärkt die Mitte und wirkt gezielt auf die Verdauung. Das ist wichtig, weil die Mitte – also Milz und Magen – die Grundlage für die Energie und Gesundheit deines Kindes bildet.

Die TCM-Wirkung des Apfels

Aus Sicht der TCM hat der Apfel folgende positive Eigenschaften:

• Befeuchtet Trockenheit: Er hilft bei trockenem Hals, trockenem Husten, Heiserkeit oder einer Erkältung mit Fieber, indem er die Säfte (Yin) im Körper nährt und die Trockenheit beseitigt.
• Reguliert den Darm: Der Apfel wirkt regulierend auf den Darm. Er hilft bei Verstopfung, Stuhltrockenheit und entzündlichen Darmerkrankungen. Indem er das Milz-Qi (die Verdauungsenergie) unterstützt, sorgt er für eine harmonische Verdauung. Aus diesem Grund ist der Apfel ein idealer Helfer, wenn du die Mitte deines Kindes stärken willst.

Gesunde Apfel-Tipps für dein Kind

Ich empfehle, Apfelmus frisch herzustellen. Am besten, du mischst ihn mit Birne, da Birnen die Lungen noch stärker befeuchten. So weisst du genau, was drin ist – und dass es nichts mit ungesundem Fruchtkonzentrat zu tun hat. Denn viele «gesunde» Kinder-Riegel enthalten viel Fruchtzucker, der die Verdauung deines Kindes unnötig belastet.

Stattdessen:

• Lieber ein Apfelmus zum Zvieri: Gib deinem Kind ein kleines, hübsches Glas Apfelmus zum Zvieri oder Znüni. So sieht dein Kind erstens, was es isst, und zweitens geht das Mass nicht verloren, von dem, was man isst.
• Sortenwahl: Es gibt viele Apfelsorten. Probier verschiedene aus und finde die Lieblinge deines Kindes. Meine Favoriten sind Boskop und Topaz, aber auch viele andere Sorten schmecken wunderbar.

Der Apfel ist also nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Heilmittel. Wenn du einen Apfelbaum für jedes Kind pflanzt, ist das keine schlechte Idee! Dieses Wissen über Äpfel für Kinder: Mit TCM die Mitte stärken zeigt, wie wertvoll diese Frucht für die gesunde Entwicklung deines Kindes sein kann.